NIEUW * NIEUW * NIEUW
STARTERSABONNEMENT
Wil jij lid worden met een scherp tarief zonder een langdurige verplichting? Dan hebben wij de oplossing!
Het Startersabonnement*
De kosten voor dit abonnement zijn maar €20,- per maand voor onbeperkt sporten, inclusief groepslessen.
U kunt drie maanden gebruik maken van dit tarief. We hanteren maar 1 maand opzegtermijn.
* * * * * * * * * * * *
STARTERSABONNEMENT
Wil jij lid worden met een scherp tarief zonder een langdurige verplichting? Dan hebben wij de oplossing!
Het Startersabonnement*
De kosten voor dit abonnement zijn maar €20,- per maand voor onbeperkt sporten, inclusief groepslessen.
U kunt drie maanden gebruik maken van dit tarief. We hanteren maar 1 maand opzegtermijn.
* * * * * * * * * * * *
NIEUW OP HET LESROOSTER: HIIT
Een korte en intensieve interval training is vele malen effectiever voor het verbranden van vet. Tijdens de HIIT les ben je in korte tijd heel erg intensief aan het sporten. Doordat je heel intensief traint, verbrand je in relatief korte tijd veel calorieën. Tegelijkertijd heeft je lichaam na het sporten langer nodig om te herstellen dan na een langdurige en rustige cardiosessie. Voor dat herstel is energie nodig en je lichaam spreekt daarvoor de vetreserves aan. Gevolg: je verbrandt ook na het sporten nog vet.
Omdat de work-outs kort zijn, gebruikt je lichaam geen spierweefsel voor het produceren van energie. Daarom is High-Intensity Interval Training de ideale manier om snel en effectief vet te verbranden en je spiermassa n stand te houden.
Ook je conditie verbeter je snel met High-Intensity Interval Training. Doordat je jezelf gedurende korte tijd helemaal uitput, train je als het ware je hart. Je uithoudingsvermogen wordt groter en je hart wordt gezonder. Daarnaast verhoogt High-Intensity Interval Training de productie van het menselijk groeihormoon, waardoor je vet verbrandt, maar ook het verouderingsproces tegengaat.
· Snel calorieën verbranden
· Vet verliezen, maar geen spiermassa
· Conditie verbeteren
· Verhoogd metabolisme
Een korte en intensieve interval training is vele malen effectiever voor het verbranden van vet. Tijdens de HIIT les ben je in korte tijd heel erg intensief aan het sporten. Doordat je heel intensief traint, verbrand je in relatief korte tijd veel calorieën. Tegelijkertijd heeft je lichaam na het sporten langer nodig om te herstellen dan na een langdurige en rustige cardiosessie. Voor dat herstel is energie nodig en je lichaam spreekt daarvoor de vetreserves aan. Gevolg: je verbrandt ook na het sporten nog vet.
Omdat de work-outs kort zijn, gebruikt je lichaam geen spierweefsel voor het produceren van energie. Daarom is High-Intensity Interval Training de ideale manier om snel en effectief vet te verbranden en je spiermassa n stand te houden.
Ook je conditie verbeter je snel met High-Intensity Interval Training. Doordat je jezelf gedurende korte tijd helemaal uitput, train je als het ware je hart. Je uithoudingsvermogen wordt groter en je hart wordt gezonder. Daarnaast verhoogt High-Intensity Interval Training de productie van het menselijk groeihormoon, waardoor je vet verbrandt, maar ook het verouderingsproces tegengaat.
· Snel calorieën verbranden
· Vet verliezen, maar geen spiermassa
· Conditie verbeteren
· Verhoogd metabolisme